골다공증에 좋은 음식 & 치료방법
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 쉽게 부러지는 질환입니다. 이는 고령화로 인해 발생할 수 있으며, 여성에서 더 많이 나타납니다. 이번 글에서는 골다공증에 좋은 음식과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 쉽게 부러지는 질환입니다. 고령화로 인해 발생할 수 있으며, 여성에서 더 많이 나타납니다. 또한, 흡연, 음주, 운동 부족, 저칼슘식이, 비만 등의 요인도 골다공증의 원인이 될 수 있습니다. 골다공증에 좋은 음식 1. 칼슘이 풍부한 음식 칼슘은 뼈 건강에 중요한 영양소입니다. 따라서 골다공증 예방을 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 요구르트, 치즈, 시금치, 브로콜리, 두부, 바지락 등이 ..
2023. 5. 1.
