하루 권장1 비타민A가 많은 음식(총 20가지 및 하루 권장량 포함) 중/고등학교 과학시간에 비타민에 대해 배울때, 선생님께서 알파벳 A를 가로로 뒤집어서 눈모양과 같으니깐 '외워라'라고 말씀하셨던 기억이 납니다. 1년 -> 2년 지날수록 눈이 자주 건조해지고 침침해지는데요. 이럴떄 우리가 어떤 음식을 주로 먹어야 미리 예방을 할 수 있는지 오늘 낱낱히 정리하겠습니다. 비타민A가 많은 음식(총 20가지 소개) 당근(첫번쨰 비타민A가 많은 음식) - 베타카로틴이 풍부하여, 비타민A로 작용 촉진(추가효능 : 노화지연, 폐기능 증진 효능) 고구마(두번쨰 비타민A가 많은 음식) - 피로회복 및 면역력 향상으로 비타민A 함유가 있습니다. 참치(세번쨰 비타민A가 많은 음식) - 타우린 성분이 풍부하며, 간기능 향상 및 기억력 향상과 비타민 A가 들어있습니다. 버터(네번쨰 비타민A가 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
